Cách Chọn Giày Xe Đạp Chuẩn Cho Người Mới

Đỗ Nguyên (23 tuổi):

“Mình mới bắt đầu chơi xe đạp thể thao thì có cần mua giày xe đạp chuyên dụng hay mang giày nào cũng được ạ?”

Nhân viên tư vấn Xe Đạp Giá Kho:

“Chào Nguyên, nếu em mới đạp xe ngắn mang giày thể thao bình thường vẫn được nhé. Tuy nhiên, nếu muốn đạp xe nhẹ hơn, ít bị mỏi chân và kiểm soát xe tốt hơn, em nên đầu tư giày xe đạp chuyên dụng. Loại này có đế cứng, khóa gắn pedal giúp truyền lực hiệu quả và an toàn hơn khi đi đường dài.”

Nếu bạn cũng đang ở tình huống như bạn Nguyên, hãy xem bài viết chi tiết dưới đây của Xe Đạp Giá Kho để biết loại giày xe đạp chuyên dụng có gì đặc biệt, tại sao nên dùng và cách lựa chọn đôi giày như thế nào cho đúng nhé!

Giày Xe Đạp Là Gì?

Giày xe đạp (cycling shoes) là loại giày được thiết kế đặc biệt cho người đạp xe giúp tăng khả năng truyền lực từ chân đến bàn đạp và cố định bàn chân ở tư thế chuẩn.

Cấu tạo cơ bản của một đôi giày xe đạp gồm 3 phần chính: 

• Thân giày: thường làm từ vải lưới, da tổng hợp hoặc sợi microfiber, giúp thông thoáng và ôm gọn bàn chân
• Đế giày: đây là bộ phận quan trọng nhất, thường làm từ carbon, nylon hoặc cao su cứng, tối ưu lực đạp và giảm thất thoát năng lượng
• Hệ thống khóa pedal: có thể là loại 2 lỗ hoặc 3 lỗ, tùy theo dòng xe và nhu cầu sử dụng

Hiện nay, hầu hết giày xe đạp được thiết kế tương thích với hai chuẩn khóa pedal phổ biến:

• SPD (Shimano Pedaling Dynamics) được dùng cho xe đạp địa hình, touring hay city bike
• SPD-SL, Look Keo là hai thiết kế bàn đạp không kẹp dây phổ biến và tốt nhất dành cho người đi xe đạp đường trường, xe đua, tập trung tối đa truyền lực

Điểm khác biệt của giày xe đạp so với giày thể thao thông thường:

• Đế giày có độ cứng cao, giúp tối ưu lực đạp và hạn chế thất thoát năng lượng
• Có vị trí gắn khóa pedal để kết nối với bàn đạp chuyên dụng
• Trọng lượng nhẹ, thoáng khí và ôm sát bàn chân để hạn chế trượt, lắc

Dù bạn là người mới hay dân chuyên nghiệp, đầu tư một đôi giày xe đạp phù hợp sẽ giúp hành trình đạp xe của bạn trọn vẹn, an toàn và hiệu quả hơn. 

Lợi Ích Khi Sử Dụng Giày Xe Đạp Chuyên Dụng

Những lợi ích thiết thực của một đôi giày xe đạp chuyên dụng mà bạn không ngờ đến: 

• Truyền lực tốt hơn: đế cứng giúp chuyển tối đa lực từ chân xuống bàn đạp, tăng tốc nhanh và duy trì tốc độ ổn định hơn so với giày thường
• Bảo vệ khớp và cổ chân: hệ thống khóa pedal SPD hoặc SPD-SL giúp cố định bàn chân ở vị trí đúng trên bàn đạp, đảm bảo góc đặt bàn chân, đầu gối, hông luôn thẳng hàng, giảm thiểu rủi ro đau khớp gối, căng cơ đùi hoặc chuột rút khi đạp lâu
• Tăng độ an toàn khi di chuyển: giày xe đạp giúp bàn chân bám chắc pedal, nhất khi đi đường gồ ghề, leo dốc hoặc đạp trong điều kiện mưa gió

• Giảm mỏi cơ và cải thiện vòng quay đạp: giày xe đạp chuyên dụng giúp chuyển động đạp xuống – kéo lên trong mỗi vòng quay, tạo thành chu kỳ tròn, giảm tải cho cơ đùi trước và tránh mỏi chân khi đạp lâu
• Trải nghiệm chuyên nghiệp và tự tin hơn: ngoài hiệu năng tốt, giày xe đạp được thiết kế thời trang, thể thao, phù hợp với phong cách năng động của người đạp. Các thương hiệu như Shimano, Santin, Giro, Decathlon,… đều có mẫu giày xe đạp road, MTB, touring với kiểu dáng hiện đại, nhẹ và thoáng khí

Giày Xe Đạp Có Bao Nhiêu Loại?

Tùy mục đích sử dụng và dòng xe, giày xe đạp được chia thành 3 nhóm phổ biến, mỗi loại sẽ có công năng khác nhau:

Giày Road (xe đua)

Giày xe đạp Road là dòng giày chuyên dụng dành cho xe đạp đua đường trường.

Đặc điểm nổi bật:

• Đế siêu cứng: thường chế tạo từ carbon nguyên khối, sợi carbon composite hoặc nylon cao cấp, giúp lực từ chân truyền trực tiếp xuống bàn đạp không bị hao lực
• Chuẩn cleat 3 lỗ (SPD-SL hoặc Look Keo): giúp khóa chắc vào bàn đạp, mang lại cảm giác ổn định khi đạp ở tốc độ cao
• Thiết kế khí động học: form giày ôm sát chân, trọng lượng nhẹ, nhiều lỗ thoáng khí đảm bảo thông thoáng khi vận động lâu
• Thương hiệu phổ biến: Shimano, Fizik, Santic, Specialized, Giro, DMT.

Ưu điểm:

• Truyền lực tối đa trong mỗi vòng đạp, mang đến hiệu suất cao
• Giúp tiết kiệm năng lượng, duy trì tốc độ ổn định trong quãng đường dài

Hạn chế: Di chuyển hay đi bộ sẽ khó hơn vì đế phẳng, trơn và phần cleat nhô ra ngoài 

Loại giày này phù hợp với người chơi xe đạp đua, tập luyện thể thao chuyên sâu, thi đấu đường trường hoặc cần tốc độ cao.

Giày MTB (địa hình)

Giày MTB dành cho người đạp xe địa hình, leo núi hoặc touring hỗn hợp. Ưu tiên độ bám, linh hoạt và an toàn khi di chuyển trên địa hình phức tạp.

Đặc điểm nổi bật:

• Đế cao su có rãnh sâu: tăng độ bám, dễ đi bộ trên bùn đất, đá sỏi hoặc dốc trơn
• Chuẩn cleat 2 lỗ (SPD): gắn chìm trong đế, dễ dàng tháo ra khi cần. Loại này phổ biến, dễ dùng giúp không bị trơn trượt khi được đi
• Độ cứng vừa phải: đủ độ cứng để truyền lực đạp hiệu quả, linh hoạt để đi bộ hơn so với giày road
• Vật liệu bền chắc: thường làm từ da tổng hợp, sợi nylon hoặc vải chống thấm, giúp chịu lực, chống bùn nước và bền khi sử dụng ngoài trời
• Bảo vệ tốt: thân giày chắc chắn, chống trầy xước và chịu va đập 
• Thương hiệu phổ biến: Scott, Giro, Shimano, Northwave

Ưu điểm:

• Tăng hiệu suất đạp nhờ đế cứng và khóa SPD, đạp nhẹ, đi nhanh hơn
• An toàn và ổn định, hạn chế trượt pedal khi đạp mạnh
• Thoải mái di chuyển, dễ đi bộ
• Phù hợp với nhiều môi trường: dã ngoại, tập luyện, đạp xe phượt hay đi làm hằng ngày

Hạn chế: 

• Trọng lượng nặng hơn giày road
• Thoáng khí kém hơn, dễ khiến chân bị nóng khi đi lâu
• Không truyền lực mạnh bằng giày road

Với thiết kế bám tốt, chắc chân và truyền lực hiệu quả, loại giày này giúp bạn đạp xe ổn định, tiết kiệm sức hơn và an toàn hơn khi vượt địa hình khó.

Xem thêm: Các mẫu xe địa hình dành cho trẻ em bền, đẹp

Giày City/Touring

Giày City/Touring là dòng giày xe đạp dành cho nhu cầu đi lại hằng ngày, đạp xe đường dài hoặc du lịch dã ngoại. Loại này kết hợp sự thoải mái của giày thể thao với hiệu suất đạp tốt của giày chuyên dụng. 

Đặc điểm nổi bật:

• Thiết kế linh hoạt, dễ đi bộ: đế thường phẳng hoặc có rãnh nông, giúp bạn dễ dàng đi lại trên mặt đất, không cần khóa pedal
• Đệm giày êm và thoáng khí: phù hợp khi đạp xe trong thời gian dài, nhất là khi đi phượt, du lịch hoặc di chuyển giữa các địa hình nhẹ
• Kiểu dáng năng động, dễ phối đồ: nhiều mẫu giày city/touring được thiết kế thời trang, trẻ trung, giống với giày sneaker, có thể đi làm, đi chơi hay tập luyện
• Chất liệu nhẹ, chống trượt tốt: phần đế cao su hoặc composite giúp bám đường, thân giày làm từ vải lưới, da tổng hợp hoặc  sợi nylon thoáng khí
• Có thể dùng hoặc không dùng khóa pedal: bạn có thể gắn vào pedal chuyên dụng hoặc tháo ra để dùng như giày thể thao thông thường
• Thương hiệu phổ biến: Forma, Sidi, Klim, Cortech, XPD và Gaerne

Ưu điểm:

• Thoải mái, dễ dùng: không quá cứng, không quá nặng, phù hợp cho người mới hoặc người sử dụng đi hằng ngày
• Đa năng: vừa có thể dùng để đạp xe, vừa có thể sử dụng như giày thể thao
• Dễ thích nghi với nhiều loại pedal: dùng với pedal phẳng hoặc SPD tùy nhu cầu
• Phù hợp nhiều đối tượng: học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng hay người đạp du lịch đều có thể sử dụng

Hạn chế:

• Hiệu suất đạp chưa cao do đế mềm
• Độ bám khóa pedal thấp hơn
• Ít tính năng bảo vệ an toàn khi đi đường xấu

Loại giày này vừa dễ sử dụng, bền, tiện lợi, vừa giữ được hiệu suất đạp ổn định trên quãng đường dài. 

Xem thêm: Các mẫu xe đạp touring thích hợp cho các chuyến dã ngoại

Cách Chọn Giày Xe Đạp Phù Hợp

Dưới đây là 3 tiêu chí quan trọng, bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn mua một đôi giày tốt:

Xác định rõ mục đích sử dụng và dòng xe đạp

Mục đích sử dụng	Dòng xe đạp	Loại giày khuyên dùng	Ưu điểm chính
Đạp xe tốc độ cao, thi đấu, tập luyện chuyên sâu	Xe đạp đua	Giày Road chuyên dụng	– Đế siêu cứng, khóa 3 chốt  – Form ôm sát bàn chân – Truyền lực tối đa, hiệu suất cao, giảm hao sức khi đạp
Leo dốc, đạp đường rừng, địa hình gồ ghề	Xe đạp MTB	Giày MTB	– Đế cao su gai bám, khóa SPD 2 chốt, chống trượt tốt – An toàn, bám đường, dễ đi bộ khi xuống xe
Du lịch, đi đường dài, đi làm hoặc đi học hằng ngày	Xe đạp City/Touring	Giày City/Touring	– Đế phẳng hoặc SPD ẩn, nhẹ, thoáng khí – Kiểu dáng giống giày thể thao  – Linh hoạt, dễ di chuyển, thoải mái, phù hợp cả đi bộ
Tập thể dục nhẹ nhàng, đạp xe giải trí	Xe đạp thể thao phổ thông	Giày City hoặc Sneaker đế cứng nhẹ	– Không bắt buộc dùng khóa pedal, đế cao su bám tốt – Tiện dụng, dễ mang phù hợp nhiều hoàn cảnh
Đạp xe phượt, touring dài, linh hoạt giữa đạp và đi bộ	Xe đạp touring	Giày touring hoặc MTB nhẹ	– Đế hỗn hợp, bám đường và truyền lực vừa phải – Thoải mái, bền, phù hợp nhiều loại pedal

Dù bạn đạp xe để rèn luyện, đi làm hay khám phá địa hình, chỉ cần chọn đúng loại giày cho dòng xe để mỗi chuyến đi trở nên an toàn, thoải mái và tăng hiệu suất. 

Cân nhắc kiểu dáng và chất liệu đế giày

Chất liệu đế	Độ cứng và độ bám	Cảm giác khi mang	Ưu điểm	Nhược điểm
Đế carbon	– Có độ cứng, truyền lực tối đa, không quá mất năng lượng khi đạp – Phù hợp dòng xe đua	Ôm chân, nhẹ, truyền lực cực tốt	– Truyền lực tốt nhất – Siêu nhẹ – Tăng tốc nhanh – Hiệu suất cao	– Giá cao – Khó đi bộ – Dễ trầy xước nếu va đập mạnh
Nylon/ Composite	– Cứng vừa, nhẹ và ổn định – Phù hợp với xe thể thao, MTB, Touring	Cảm giác ổn định, thoải mái hơn carbon	– Cân bằng giữa hiệu suất và tiện dụng – Giá hợp lý – Bền, dễ bảo dưỡng	– Truyền lực chưa mạnh như carbon – Hơi nặng hơn một chút
Cao su/cao su tổng hợp	– Có độ bám cao, mềm hơn – Phù hợp với xe touring, xe phổ thông	Êm ái, dễ chịu, linh hoạt khi di chuyển	– Dễ đi bộ, chống trượt tốt – Phù hợp di chuyển hằng ngày – Bám pedal tốt trên mọi địa hình	– Truyền lực yếu hơn – Nặng hơn đế carbon thuần
Đế hỗn hợp (carbon + cao su)	– Mềm, đàn hồi cao, ít truyền lực – Phù hợp xe đạp thành phố, MTB nhẹ hay đi học hằng ngày	Êm, thoải mái, dễ đi bộ hoặc mang cả ngày	– Dễ di chuyển khi xuống xe – Thoải mái, an toàn khi di chuyển –  Hấp thụ lực tác động, giảm đau tốt – Có giá thành cao hơn đế thường	– Dễ bị bào mòn – Không truyền lực tốt – Có phần nặng hơn loại đế cứng – Nhạy cảm với nhiệt độ cao khi tiếp xúc

Chọn kiểu khóa giày xe đạp an toàn

Khi chọn giày xe đạp, kiểu khóa là yếu tố giúp giày ôm chân chắc, tăng hiệu suất và đảm bảo an toàn khi đạp. Hiện nay có 3 loại khóa phổ biến, phù hợp với từng mục đích sử dụng khác nhau:

• Khóa dây truyền thống: giống giày thể thao thông thường, dễ thay thế và có tính thẩm mỹ cao. Tuy nhiên, nếu không buộc kỹ, dây giày dễ tuột, rơi ra ngoài, gây mất an toàn khi đạp xe. Loại này thích hợp dành cho người đi xe đạp thành phố, đạp xe hằng ngày
• Khóa BOA (vặn): hệ thống khóa cao cấp, chỉ cần dùng núm vặn để siết dây cáp thép quanh mu bàn chân. Loại này siết nhanh, chính xác, lực phân bổ đều và dễ điều chỉnh khi đang đạp xe. Khóa BOA thường có ở giày xe đạp Road hoặc MTB cao cấp, mang đến độ chắc chắn, giá thành cao hơn các loại khác
• Khóa dán Velcro: khóa phổ biến và dễ sử dụng nhất. Chỉ cần kéo và dán, người dùng có thể mang vào hoặc tháo giày nhanh chóng. Velcro nhẹ, bền và phù hợp với giày MTB hay touring. Sau thời gian sử dụng, miếng dán có thể giảm độ bám

Xem thêm: Các mẫu xe đạp địa hình phù hợp mọi nhu cầu 

Lời Kết

Một đôi giày xe đạp phù hợp giúp truyền lực tốt, bạn sẽ cảm nhận lực đạp nhẹ hơn,  bảo vệ bàn chân và tối ưu hiệu suất tập luyện. Dù mới bắt đầu hay tay đua chuyên nghiệp, hãy lựa chọn đôi giày có chất liệu, kiểu dáng phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn để tận hưởng trọn vẹn hành trình đạp xe. 

Nếu bạn cần mua chiếc xe đạp có cấu hình tốt, giá rẻ, hãy đến ngay cửa hàng Xe Đạp Giá Kho để trải nghiệm, lựa chọn màu xe theo phong cách của bản thân. Tại đây có đa dạng kiểu dáng từ xe đạp trẻ em, xe đạp thể thao đến các dòng chuyên nghiệp như xe địa hình, xe đua, có chính sách bảo hành và hậu mãi rõ ràng, bạn hoàn toàn yên tâm. Liên hệ ngay hotline 028 9996 5775 hoặc inbox Zalo OA để mua xe tốt với giá ưu đãi ngay hôm nay. 

Xem ngay các mẫu xe đạp thể thao giá rẻ, được nhiều người lựa chọn

Địa Chỉ Các Cửa Hàng Xe Đạp Giá Kho:

• Cửa hàng xe đạp Gò Vấp: Nhấn để xem đường đi
• Cửa hàng xe đạp Quận 5: Nhấn để xem đường đi
• Cửa hàng xe đạp Vũng Tàu: Nhấn để xem đường đi
• Cửa hàng xe đạp Tân Phú: Nhấn để xem đường đi
• Cửa hàng xe đạp Thủ Đức: Nhấn để xem đường đi
• Cửa hàng xe đạp Quận 7: Nhấn để xem đường đi