Top 4 Môn Thể Thao Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Đối với người ở độ tuổi nào thì việc tập luyện thể thao cũng đem lại nhiều lợi ích cho tinh thần và thể chất. Đặc biệt là trẻ từ 5 đến 15 tuổi, vì đây là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển thể chất vượt trội với các bạn đồng trang lứa. Hôm nay hãy cùng Xe Đạp Giá Kho tìm hiểu về những môn thể thao giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả nhất nhé.

Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Thể Thao Đối Với Trẻ Từ 5 Đến 15 Tuổi

Trong giai đoạn này trẻ có thể phát triển chiều cao từ 8 đến 12 cm trong một năm. Để trẻ có thể phát triển thể chất một cách tốt nhất thì các phụ huynh cần ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như thịt, cá, trứng, sữa thì cũng nên cho bé tập luyện một môn thể thao để có thể phát triển thể chất một cách toàn vẹn nhất.

Top 4 Môn Thể Thao Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Trẻ

Phát Triển Toàn Diện Từ Môn Bơi lội:

Phát triển chiều cao và cơ bắp:

Khi ở trong môi trường nước thì toàn bộ cơ thể của trẻ được nước nâng lên giúp bé không mất quá nhiều sức khi vận động nhưng vẫn đảm bảo được hiệu quả phát triển cơ bắp như cơ đùi hay vai tốt nhất.

Tăng cường miễn dịch:

Việc ở lâu trong môi trường nước thường xuyên sẽ giúp cho trẻ tăng cường được hệ miễn dịch. Các hoạt động dưới nước còn giúp máu lưu thông tốt hơn, điều hòa huyết áp và việc bơi lội thường xuyên sẽ giúp bé tránh được những bệnh như béo phì hay về tim mạch.

Đạp Xe Để Phát Triển Xương Tốt Nhất:

Tăng chiều cao và giảm nguy cơ béo phì cho bé:

Đạp xe là bộ môn thể thao đơn giản mà bất kì độ tuổi nào cũng nên tập luyện. Việc cho bé đạp xe thường xuyên sẽ giúp chân được duỗi thẳng và dài ra đáng kể. Việc đạp xe ngoài trời giúp bé hấp thu được nguồn Vitamin D một cách tốt nhất tránh được các bệnh về xương khớp và hỗ trợ phát triển chiều cao tốt hơn.

Tăng khả năng quan sát khi đạp xe:

Việc cho bé đạp xe ngoài trời sẽ giúp tăng khả năng quan sát và tính tự lập khi vận động ngoài trời. Tính tự lập được hình thành từ những việc như biết tự trang bị những vật dụng an toàn như món bảo hiểm hay găng tay, Xe có bị tuột xích thì vẫn có thể tự gắn hay đơn giản là tự vệ sinh xe sau khi chạy.

Bạn có thể tham khảo một số mẫu xe đạp phù hợp với từng độ tuổi mà Xe Đạp Giá Kho đang kinh doanh:

• Xe Đạp Trẻ Em 16Inch SAVALES B109 phù hợp với bé có độ tuổi từ 4 đến 7 tuổi hiện đang được bán tại Xe Đạp Giá Kho với mức giá 1.290.000 ₫.
• Xe Đạp Trẻ Em 16 Inch Lanq39 Bánh căm với kiểu dáng thiết kế độc đáo và hiện đại có mức giá là 1.650.000 ₫ phù hợp với những bé năng động.
• Xe Đạp Trẻ Em 18 inch JQM-13 với thiết kế phuộc giữa độc đáo nhưng chỉ có mức giá là 1.990.000 ₫.
• Xe Đạp Trẻ Em 20inch TOYOU TY-08 Thắng Dĩa với trang bị thằng đĩa trước và sau an toàn có mức giá là 2.190.000 ₫.
• Xe Đạp Trẻ Em 20 Inch ROYALBABY FREESTYLE với khung sườn từ thép chắc chắn có giá là 3.090.000 ₫.

Chơi Bóng Rổ Giúp Bé Tăng Tính Kỷ Luật:

Phát triển chiều cao nhờ những bài tập bật nhảy trong bóng rổ

Bóng rổ là môn thể thao yêu cầu chiều cao tốt. Để có thể có được chiều cao ấn tượng như những cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp thì cần phải có phương pháp tập luyện hiệu quả. Các bài tập bật nhảy trong môn bóng rổ sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất.

Rèn Luyện Tính Kỷ Luật Với Môn Bóng Rổ

Bóng rổ là môn thể thao yêu tính kỷ luật về những quy tắc trong lúc thi đấu lẫn những động tác đúng chuẩn để có thể ghi được điểm. Việc hoạt động trong môi trường đội nhóm sẽ cho bé tinh thần kỷ luật và nề nếp hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Nhảy Dây Cải Thiện Chiều Cao Cho Bé Hiệu Quả:

Nhảy dây là bộ môn thể dục thể thao phù hợp với nhiều đối tượng. Khi nhảy dây trẻ cần kết hợp nhiều bộ phận trên cơ thể như tay, chân và cột sống hoạt động lên xuống liên tục khi nhảy. Từ những pha bật nhảy mà các khớp xương và cơ trên toàn bộ cơ thể được co giản liên tục từ đó kích thích phát triển chiều cao tối ưu cho bé.

Những Lưu Ý Khi Cho Trẻ Chơi Những Môn Thể Thao Kích Thích Chiều Cao

Mặc dù những môn thể thao trên tương đối cơ bản và phù hợp với nhiều đối tượng nhưng trước khi tham gia thì phụ huynh cũng cần cho bé khởi động kỹ trước khi tham gia để tránh những chấn thương đang tiếc.

Bên cạnh việc tập luyện thì cũng cần cho bé bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có thể vận động tốt nhất. Việc bổ sung chất dinh dưỡng như các loại Vitamin hay Canxi từ những thực phẩm bổ sung sẽ giúp bé phát triển thể chất một cách tốt nhất.

 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

XE ĐẠP GIÁ KHO
CN 1: 494 Nguyễn Oanh, Phường 6, Q.Gò Vấp, HCM
CN 2: 322/36 An Dương Vương, P4, Q.5, HCM
CN 3: 330 Hùng Vương, Ngãi Giao, Châu Đức, BR-VT
Hotline: 028 9996.5775
Email: Xedapgiakho@gmail.com