Tăng chiều cao – Tiết lộ công thức bí truyền giúp tăng 2cm trong vòng 2 tuần

Chiều cao luôn là mối quan tâm lớn đối với cuộc sống của mỗi người trong xã hội hiện đại ngày nay. Nó gây sự ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như việc chiếm được một số lợi thế nhất định nếu bạn đạt được một chiều cao lý tưởng nào đó.

1. Ảnh hưởng của chiều cao đến chất lượng cuộc sống

Mối liên quan giữa chiều cao và sức khỏe

Nghiên cứu trên tạp chí Y khoa Diabetologia cho thấy, cứ tăng 10cm chiều cao thì nam giới sẽ giảm được 41% và nữ giới giảm 33% nguy cơ mắc tiểu đường type 2 hơn so với những người thấp. Nghiên cứu này thể hiện sự tỷ lệ nghịch giữa chiều cao và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, chúng phụ thuộc vào những giả thuyết như là: người cao ít có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, độ nhạy của hormone insulin và hoạt động tiết insulin của tuyến tụy ở người cao cũng tốt hơn người thấp, các hiện tượng cao huyết áp của họ cũng ít hơn những người có chiều cao khiêm tốn. Đây là những yếu tố gây nên bệnh đái tháo đường.

Ưu thế trong công việc

Chiều cao đạt tiêu chuẩn là một trong những đặc điểm của ngoại hình có thể mang lại cho bạn nhiều ưu thế trong công việc hơn so với số đông. Điều này cùng với cân nặng cân đối sẽ là một trong những điều kiện khiến bạn có cơ hội được thăng tiến trong công việc hơn, đặc biệt là đối với một số ngành nghề đặc thù như: hàng không, diễn viên, người mẫu,… Khi đó, bản thân bạn cũng có được những trải nghiệm thú vị cùng với mức lương vô cùng hấp dẫn. Thực tế, chiều cao trung bình của người Việt không được vượt trội như những quốc gia khác trên Thế Giới nên nếu bạn có được may mắn về ngoại hình thì mọi thứ sẽ dễ dàng hơn với bạn rất nhiều.

2. Một vài yếu tố để có được chiều cao lý tưởng

Gen di truyền

Các nhà khoa học cho rằng yếu tố di truyền chiếm tỉ lệ rất cao, khoảng từ 60 đến 80%. Hầu hết mọi trẻ em từ 1 tuổi đến khi dậy thì đều cao thêm khoảng 5 cm mỗi năm. Khi đạt đến tuổi dậy thì, bạn có thể phát triển với tốc độ 20 cm mỗi năm. Tuy nhiên, mỗi người sẽ phát triển với tốc độ khác nhau, yếu tố này còn phụ thuộc vào thể trạng của bố mẹ. Nhưng bố mẹ cũng đừng vì vậy mà nản lòng, nếu các con có được một chế độ dinh dưỡng tốt cùng với việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao thì chiều cao cũng được cải thiện theo hướng tích cực.

Chế độ dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần ăn là yếu tố rất quan trọng trong quá trình thúc đẩy tăng trưởng thể chất của con người. Việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như Vitamin D, chất sắt, kẽm và quan trọng là Canxi sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Từ đó, chúng ta cũng được phát triển cao hơn.

Chế độ tập luyện

Vận động và rèn luyện thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đối với việc cải thiện chiều cao thì điều này còn quan trọng hơn gấp nhiều lần. Trong quá trình vận động, cơ bắp và dây chằn được hoạt động nhiều hơn khiến cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn. Chiều cao của con người cũng nhờ đó mà cải thiện.

3. Tăng chiều cao nhờ thường xuyên đi xe đạp

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động khiến ai cũng quan tâm nhưng không phải ai cũng có thể tham gia được hết những bộ môn hiện có bởi sức khỏe và năng lực của mỗi người đều có giới hạn. Có rất nhiều bộ môn có thể giúp chúng ta cải thiện chiều cao và đạp xe đạp là một trong số đó. Đi xe đạp vừa nhẹ nhàng, thư giãn nhưng lại mang đến hiệu quả không ngờ.

Để có cơ hội đạt được điều đó thì quá trình đạp xe của bạn cần được diễn ra thường xuyên, tần suất đều đặn và cường độ vận động nên duy trì khoảng 40 phút mỗi ngày. Nếu cuộc sống của bạn quá bận rộn, bạn có thể chọn lựa một chiếc xe đạp thể thao với chức năng vừa đủ, giá thành hợp lý, tải trọng gọn nhẹ để có thể đi lại xung quanh dễ dàng hơn, linh hoạt hơn. Để tăng tính hiệu quả trong mỗi hành trình bạn đi, yên xe nên được tăng và nâng cao hơn so với bình thường thì khi bạn đạp xe, chân bạn sẽ phải duỗi thẳng ra là điều tất nhiên. Các cơ và xương khớp cũng từ đó mà phát triển tốt hơn.

Hơn nữa, bạn cũng nên chuẩn bị kế hoạch cho việc đạp xe một cách có khoa học thì về lâu dài, chân của bạn được kéo dãn ra khoảng từ 1 đến 2cm. Đặc biệt, đây là phương pháp vô cùng hiệu quả đối với trẻ em ở trong độ tuổi phát triển thể chất và dậy thì.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 344 đường Thống Nhất, phường 16, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: Xedapgiakho@gmail.com
Hotline: 098 176 5775

Có thể bạn quan tâm

Đi xe đạp – Tiết lộ 5 điều tưởng như hư cấu nhưng lại có thật

Điều Chỉnh Yên Xe Đạp Thể Thao Đúng Cách Nhất