Thử Thách Đạp Xe Đạp Thể Thao Giảm Cân Đón Tết 2021

Xe đạp thể thao đang ngày được ưa chuộng, bởi vì nó mang lại rất nhiều lợi ích. Không những là một bộ môn thể thao luyện tập tốt cho sức khỏe mà nó còn là phương pháp tập luyện giúp giảm cân vừa an toàn lại hiệu quả. Gần đến tết rồi, bạn nào muốn có thân hình săn chắc để có thể phù hợp với nhiều style quần áo khác nhau, tại sao lại không bắt đầu đi xe đạp thể thao để giảm được cân nặng nhỉ? Bài viết sau đây Xe Đạp Thể Thao sẽ hướng dẫn các bạn tập luyện như thế nào mang lại hiệu quả cao nhất, vừa chủ động được thời gian, vừa có thể tập mọi lúc mình muốn, không cần phải đi tới các phòng tập gym. Tham khảo bài viết dưới đây nhé:

Sơ qua về xe đạp thể thao

Các dòng xe đạp thể thao này có những đặc điểm nổi bật và khác biệt so với các dòng xe khác như sau:

Về hình dáng xe này có thiết kế chiều cao tay cầm bằng với yên xe đạp để cho người điều khiển cúi về phía trước giúp cản được gió giúp đạt được vận tốc tối đa nhất.

Kết cấu của khung xe và tay cầm chắc chắn rất linh hoạt, dễ dàng điều khiển.

Bánh xe được sử dụng lốp chuyên dụng giảm được ma sát với mặt đường khi chạy với tốc độ cao.

Hệ thống phanh chắc và bền, ưu điểm hãm phanh nhanh và kịp thời.

Hướng dẫn đạp xe đạp thể thao đúng cách để giảm cân

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách đạp xe đạp thể thao để giảm cân một cách hiệu quả nhất:

Cần chuẩn bị gì trước khi bắt đầu tập luyện xe đạp thể thao

Một trong những lưu ý quan trọng khi đi xe đạp thể thao đó chính là bước chuẩn bị. Khi đi xe đạp thì bạn cần thời gian tối thiểu là 15 đến 30 phút, do đó cơ thể sẽ cần được cấp nước và khởi động trước để tránh tình trạng căng cơ, mệt oải khi tập. Bên cạnh đó bạn cần chuẩn bị một số vấn đề như sau:

Lựa chọn trang phục phù hợp khi đi xe đạp thể thao

Cũng giống như các bài tập thể dục giảm cân khác, khi đi tập thể dục bạn cần lựa chọn những bộ trang phục thoải mái, dễ hoạt động và có độ thấm hút cao. Tuyệt đối bạn không thể mang những bộ đồ bó sát có chất liệu như jean, len thô sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu không thể thoải mái được.

Lựa chọn xe đạp thể thao chuyên dụng

Ngoài lựa chọn trang phục sao cho phù hợp thì bạn cần lựa chọn các loại xe đạp sao cho phù hợp nhất với các số đo của cơ thể cũng như là các địa điểm tập luyện của mình.

Các chuyên gia đã đưa ra rằng với những người do hạn chế chỉ có thể đi xe đạp giảm cân trong nhà thì nên lựa chọn các dòng có thiết kế xếp, phần yên thấp hơn so với tay cầm.

Trường hợp tập ngoài trời, bạn có thể chọn ngay có dòng xe đạp địa hình để giúp tăng sức nặng cơ thể từ đó tác động mạnh và đốt cháy mỡ thừa.

Tuy nhiên thì bạn nên xem độ cao của yên, ghi đông để đảm bảo không gây mỏi cổ, lưng,..

Mua xe đạp thể thao chính hãng ở đâu?

Cửa hàng Xe Đạp Giá Kho tại địa chỉ 344 Thống Nhất, phường 16, Gò Vấp, TPHCM. Là một trong những cửa hàng xe đạp chuyên kinh doanh và bán lẻ các dòng xe đạp chính hãng, chất lượng và giá rẻ. Nếu bạn có quỹ thời gian eo hẹp hoặc ở những khu vực xa mà có nhu cầu mua xe không thể đến tận cửa hàng thì bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới, nhân viên bên chúng tôi sẽ tư vấn kỹ càng và tận tình.

Xe Đạp Giá Kho xây dựng hệ thống Website mua bán trực tuyến để khách hàng có thể dễ dàng tham khảo thông tin về sản phẩm một cách cụ thể và nhanh chóng. Hơn nữa Xe Đạp Giá Kho là điểm bán hàng thể thao chính hãng, có chế độ bảo hành và sửa chữa đầy đủ. Vì vậy bạn có thể yên tâm mua hàng tại cửa hàng chúng tôi.

➤ Xem thêm: Thật Bất Ngờ Với 5 Lợi Ích Từ Xe Đạp Thể Thao