---

Xe Đạp Thể Dục Trong Nhà Là Gì?

Xe đạp thể dục trong nhà là loại xe đạp cố định tại chỗ dùng để rèn luyện sức khỏe bắt cách đạp xe. Đây là hình thức tập thể dục, thể thao được nhiều gia đình lựa chọn để rèn luyện và nâng cao sức khỏe cho các thành viên.

Về cơ bản, xe đạp trong nhà có các bộ phận và hoạt động giống như một chiếc xe đạp thể thao, xe đạp địa hình. Nhưng điều khác biệt là xe đạp trong nhà được lắp đặt và sử dụng ngay trong chính ngôi nhà của bạn. Với phương pháp đạp xe trong nhà này, bạn có thể tập luyện dễ dàng bất cứ lúc nào và không phải lo lắng về vấn đề thời tiết, địa điểm tập,...

Trên thị trường hiện nay, về dòng xe đạp trong nhà được chia làm 2 loại: xe đạp yên ngồi và xe đạp không yên. Đối với xe đạp yên ngồi thì phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em đến người cao tuổi, còn xe đạp không yên chỉ phù hợp với những bạn trẻ.

Khi sử dụng loại không yên, bạn phải sử dụng hầu như toàn bộ các bộ phận trên cơ thể để thực hiện tốt và đúng các bài tập. Tuy nhiên, nhìn chung cả 2 loại đều mang lại những lợi ích sức khỏe như: cải thiện tim mạch, xương khớp, hỗ trợ giảm cân,...cho người tiêu dùng. Vì thế, bạn nên cân nhắc và xem xét nhu cầu sử dụng thích hợp với mình trước khi quyết định mua xe.

Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Xe Đạp Tập Trong Nhà

Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch

Các bệnh về tim mạch ngày càng trở nên phổ biến và gây ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của con người. Nhiều phương pháp tập thể dục được khuyến cáo mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, bảo gồm cả bộ môn xe đạp thể dục trong nhà.

Nhiều nghiên cứu đã thực hiện và chứng minh hiệu quả của xe đạp trong nhà mang đến cho sức khỏe tim mạch cho người sử dụng. Theo đó, xe đạp trong nhà sẽ tác động trực tiếp đến hệ tim mạch, giúp thúc đẩy tốc độ trao đổi oxy trong máu lên gấp 2,5 lần so với bình thường. Khi máu lưu thông tốt nghĩa là hệ tuần hoàn cũng được cải thiện. Về cơ bản, chúng ta tập thể dục càng nhiều để hệ tim mạch khỏe mạnh thì sức đề kháng của cơ thể càng tăng và từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Đốt Cháy Mỡ Thừa Giảm Cân Hiệu Quả

Theo các chuyên gia, bộ môn đạp xe trong nhà có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể tiêu hao, đốt cháy đến 1200 calo nếu như kết hợp sử dụng xe đạp trong vòng 1 giờ ở cường độ cao với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Trong quá trình luyện tập, vùng bụng vùng đùi sẽ hoạt động với năng suất cao, tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa mang đến cho bạn vòng 2 và vòng 3 thon gọn, săn chắc.

Cải Thiện Xương Khớp Và Săn Chắc Cơ Bắp

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả, xe đạp trong nhà còn giúp tăng mật độ xương, giúp bảo vệ xương khớp khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, đối với những trường hợp gặp vấn đề liên quan đến xương như: đau cột sống, thoát vị đĩa đệm,..cũng sẽ được cải thiện đáng kể khi sử dụng xe trong thời gian dài. Chính vì vậy, mà bộ môn đạp xe thể dục trong nhà còn được sử dụng với mục đích phục hồi chức năng, xương khớp sau chấn thương.

Theo phân tích của các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, khi đạp xe thì các bộ phận trên cơ thể như: vùng bụng, bắp đùi, bắt chân, tay, vai,...hoạt động với hiệu suất cao giúp xây dựng cơ bắp và phát triển săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Xe Đạp Trong Nhà Giúp Tăng Cường Hormone Hạnh Phúc

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi cơ thể bạn vận động liên tục và đều đặn thì lượng hormone endorphin được sản sinh ra ngày càng nhiều sẽ kích thích tâm trạng của bạn, khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc và đẩy lùi mọi phiền muộn.

Việc bạn trở nên tích cực hơn cũng đã góp phần giúp cho sức khỏe tinh thần được cải thiện. Đối với một số người, môn thể thao này còn là một liều thuốc chống lo âu và trầm cảm hiệu quả.

Tìm Hiểu Các Bộ Phận Của Xe Đạp Thể Dục Trong Nhà

Khung Sườn Xe

Khung sườn xe được xem là bộ xương của mọi loại xe và là bộ phận quan trọng không thể thiếu. Với dòng xe đạp trong nhà, khung xe thường được làm từ hợp kim thép chắc chắn chịu lực tốt, được phủ lớp sơn tĩnh điện khả năng chống rỉ, chống trầy xước cao và có thể chịu được trọng tải lớn.

Tay Vịn Và Bàn Đạp

Tay cầm được thiết kế với với lớp cao su hoặc vải êm bên ngoài, bàn đạp thường được làm bằng nhựa, độ cứng cao và độ ma sát lớn nhằm hạn chế trơn trượt đảm bảo an toàn cho người dùng khi luyện tập. Đối với một số mẫu xe cao cấp, còn được trang bị thêm tính năng đo nhịp tim ở bộ phận tay vịn giúp người dùng có thể dễ dàng theo dõi trạng thái cơ thể trong quá trình luyện tập.

Bánh Xe 

Để mang đến khả năng tập luyện hiệu quả, dòng xe này sở hữu bánh đà trọng lượng khá nặng được làm từ thép không rỉ cao cấp, ít hao mòn trong quá trình luyện tập, kết hợp với hệ thống truyền động hoạt động êm ái, không phát ra tiếng động khó chịu, bên ngoài có gắn hộp bảo vệ chống xước, chống va đập. .

Yên Xe

Yên xe có thể thoải mái tùy chỉnh theo chiều cao của từng cơ thể, thiết kế bằng chất liệu đệm cao êm ái giúp hạn chế nhức mỏi khi sử dung xe trong thời gian dài. Bộ phận này với một số mẫu xe sẽ được trang bị hoặc không.

Đồng Hồ Hiển Thị

Đồng hồ hiển thị trên xe giúp bạn dễ dàng theo dõi đầy đủ các thông số: thời gian, quãng đường chạy, tốc độ, mức tiêu thụ năng lượng.

Giá Đỡ Xe Đạp Trong Nhà 

Giá đỡ xe vô cùng chắc chắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng khi luyện tập với tốc độ cao

Nơi Cung Cấp Xe Đạp Trong Nhà Uy Tín Tại TP. Hồ Chí Minh

Xe Đạp Giá Kho là cửa hàng chuyên phân phối và cung cấp các loại xe đạp - xe điện chính hãng, uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Xe Đạp Giá Kho tự hào khi có thể đồng hành cùng khách hàng thông qua những sản phẩm cao cấp, chất lượng. Các mẫu xe đạp trong nhà, hiện đã được lên kệ và có mặt tại Xe Đạp Giá Kho.

Với những chính sách như: Giao dịch nhanh chóng, giá cả hợp lý, 100% chính hãng, chính sách bảo hành tuyệt vời. Bên cạnh đó, cửa hàng còn có những chính sách hỗ trợ và vận chuyển cho những khách hàng ở xa. Với những gì Xe Đạp Giá Kho mang lại, chung tôi hy vọng khách hàng sẽ có những trải nghiệm vô cùng thú vị và tuyệt vời.
Liên hệ ngay với Xe Đạp Giá Kho qua hotline:028 9996.5775, nếu như bạn đang muốn sở hữu một chiếc máy đạp xe trong nhà xin sò nhé!

Theo dõi và cập nhật thông tin mới nhất về Xe Đạp Giá Kho tại:

• 👉 Zalo OA
• 👉 Facebook
• 👉 You Tube
• 👉 Tiktok
• 👉 Email: Xedapgiakho@gmail.com
• 👉 Hotline: 028.9996.5775

Địa Chỉ Các Chi Nhánh Cửa Hàng Xe Đạp Giá Kho:

• 📍 Cửa hàng xe đạp Gò Vấp: Click xem đường đi
• 📍 Cửa hàng xe đạp Quận 5: Click xem đường đi
• 📍 Cửa hàng xe đạp Vũng Tàu: Click xem đường đi
• 📍 Cửa hàng xe đạp Tân Phú: Click xem đường đi
• 📍 Cửa hàng xe đạp Thủ Đức: Click xem đường đi
• 📍 Cửa hàng xe đạp Quận 7: Click xem đường đi