Mẹo Đi Xe Đạp Thể Thao Trong Thời Tiết Nắng Nóng

Vào mùa hè mọi người thường có nhiều thời gian rảnh hơn vì thế mà ai cũng muốn luyện tập đi xe đạp thể thao vào thời gian này. Tuy nhiên đây cũng là mùa khiến mọi người khó chịu nhất bởi cái nắng gay gắt của nó làm con người ta cảm thấy khó chịu và lười hoạt động. Trời nắng không chỉ làm con người ta trở nên cáu gắt hơn mà còn ảnh hưởng đến da và cơ thể chúng ta khá nhiều. Vậy hãy để Xe Đạp Giá Kho đưa ra những giải pháp tốt nhất khi đi xe đạp thể thao trong thời tiết nắng nóng nhé.

Lựa chọn thời gian đi xe đạp thể thao hợp lý

Để tránh ánh nắng gay gắt vào buổi sáng thì bạn nên chọn thời gian đạp xe trước khi mặt trời mọc cao, thời điểm lý tưởng nhất là khoảng 6h. Nếu lười dậy sớm vào buổi sáng thì bạn có thể đạp xe vào ban đêm, bạn sẽ cảm nhận được một chút mát mẻ từ làn gió, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý khi đi xe đạp vào buổi tối. Xe đạp của bạn cần trang bị đèn xe để đảm bảo an toàn và giúp các phương tiện giao thông khác thấy bạn cũng như giúp bạn quan sát đường kỹ càng hơn. 

Uống nhiều nước và chất giải điện khi đi xe đạp thể thao

Vào mùa hè thời tiết rất nắng nóng và dễ làm bạn khát nước hơn bao giờ hết, bên cạnh đó cơ thể cũng sẽ mất nước nhiều hơn qua việc tiết mồ hôi. Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Để tránh cơ thể bị mất sức hay thậm chí là đau đầu và mệt mỏi thì bạn cần bổ sung nước một cách đầy đủ nhất. Một mẹo để bạn biết uống nước như thế nào là đủ thì cứ cách 15 phút bạn nên uống một ngụm nước, như thế sẽ tránh được tình trạng thiếu nước. Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều vào việc uống nước như thế sẽ không tốt cho thận, do đó hãy tùy chỉnh sao cho thích hợp với cơ thể nhất nhé. Nếu phải đạp xe trên quãng đường dài hay đi phượt bằng xe đạp thì bạn nên sử dụng nước uống thể thao để tiếp sức cho cơ thể và phục hồi cơ thể nhanh hơn.

Bảo vệ làn da khi đi xe đạp thể thao

Nếu bạn không muốn làn da của mình cháy nắng khi đi xe đạp dưới cái nắng gay gắt thì bạn cần phải bảo vệ làn da của mình. Nên mặc áo thể thao tay dài và quần thể thao dài để bảo vệ làn da của mình. Bởi các tia nắng gắt rất độc hại với cơ thể của con người. Bên cạnh việc mặc quần áo phù hợp thì bạn cũng cần bôi kem chống nắng cho lan da của mình. Nên bôi trước khi đi xe đạp khoảng 30 phút để có được hiệu quả tốt nhất nhé. Nên chọn loại kem chống nắng có chất lượng tốt, chỉ số chống nắng cao và loại kem có khả năng kháng nước nhé.

Mặc quần áo kín và tối màu khi đi xe đạp thể thao

Như đã nói thì bạn cần mặc quần áo thể thao tay dài và nên lựa chọn những màu tối. Nhiều người thường nghĩ rằng mặc quần áo màu tối đi ngoài trời nắng là không tốt, tuy nhiên nó sẽ giúp bạn đỡ bị tổn thương hơn mặc dù sẽ khá nóng. Nên chọn loại quần áo có khả năng thấm hút tốt để cơ thể không bị mồ hôi làm cho bí bách khó chịu. Và đừng quên đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp thể thao nhé, nó không chỉ giúp bảo vệ đầu của bạn khỏi những té ngã mà còn giúp bạn tránh được những tia nắng độc hại nữa đó.

Nên mua xe đạp thể thao ở đâu?

Vậy nên mua xe đạp thể thao ở đâu thì an toàn và chất lượng mà giá cả lại phải chăng? Bạn có thể đến thử cửa hàng Xe Đạp Giá Kho với các mặt hàng luôn đảm bảo có giấy tờ nguồn gốc rõ ràng. Xe của bạn sẽ được bảo hành trong thời gian dài lên đến 12 tháng, và sẽ được sữa chữa, bảo dưỡng xe chu đáo và tận tình. Bất cứ lúc nào bạn gặp vấn đề với xe đạp của mình trong thời hạn bảo hàng bị bạn có thể liên hệ đến nhân viên của cửa hàng, mọi khó khăn đều sẽ được giải quyết.

Thông tin liên hệ 

• Địa chỉ: 344 Đường Thống Nhất, Phường 16, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh 70000
• Email: Xedapgiakho@gmail.com
• Hotline: 098 176 57 75
• Website: https://xedapgiakho.com/